孕期，是一个女人一生中最特殊、最关键的时期。此时的饮食，不仅关系到自身的健康，更直接影响着腹中胎儿的发育和未来体质。中医讲究“胎养于母，母安则胎安”，合理的饮食调养，是护胎保健的重中之重。那么，孕期到底应该怎么吃？以下五大饮食规则，孕妈们一定要记牢！
一、饮食清淡、营养均衡
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